Новае даследаванне паказала, што ўжыванне таматавай пасты можа быць карысным для паляпшэння мужчынскай фертыльнасці.
Лікапін, які змяшчаецца ў памідорах, дапамагае палепшыць якасць спермы, змяняючы яе форму, памер і здольнасць плаваць.
Лепшая якасць спермы
Каманда даследчыкаў з Шэфілдскага ўніверсітэта набрала 60 здаровых мужчын ва ўзросце ад 19 да 30 гадоў для ўдзелу ў 12-тыднёвым даследаванні.
Палова добраахвотнікаў прымала 14 мг дабаўкі лактолікапіну (эквівалент дзвюх сталовых лыжак канцэнтраванай таматавай пасты) у дзень, а іншая палова атрымлівала таблеткі плацебо.
Сперма добраахвотнікаў была пратэставана ў пачатку выпрабавання, праз шэсць тыдняў і ў канцы даследавання для кантролю эфектаў.
Хоць канцэнтрацыя спермы не была адрозненая, доля здаровых па форме і рухомасці сперматазоідаў была амаль на 40 працэнтаў вышэй у тых, хто прымаў лікапін.
Абнадзейлівыя вынікі
Каманда з Шэфілда заявіла, што для даследавання яны вырашылі выкарыстоўваць харчовую дабаўку, бо лікапін з ежы цяжэй засвойваецца арганізмам. Гэты метад таксама азначаў, што яны маглі быць упэўнены, што кожны мужчына атрымліваў аднолькавую колькасць пажыўнага рэчыва кожны дзень.
Каб атрымаць эквівалентную дозу лікапіну, валанцёрам трэба было спажываць 2 кг вараных памідораў у дзень.
Акрамя паляпшэння якасці спермы, лікапін таксама звязваюць з іншымі перавагамі для здароўя, у тым ліку са зніжэннем рызыкі сардэчных захворванняў і некаторых відаў раку.
Вынікі даследавання з'яўляюцца пазітыўным крокам у паляпшэнні мужчынскай фертыльнасці, як паведаміла BBC доктар Ліз Уільямс, якая кіравала даследаваннем: «Гэта было невялікае даследаванне, і нам трэба паўтарыць працу ў больш маштабных выпрабаваннях, але вынікі вельмі абнадзейваюць».
«Наступны крок — паўтарыць практыкаванне для мужчын з праблемамі фертыльнасці і высветліць, ці можа лікапін палепшыць якасць спермы ў гэтых мужчын, і ці дапамагае гэта парам зацяжарыць і пазбегнуць інвазівных метадаў лячэння бясплоддзя».
Скарачэнне спажывання алкаголю можа дапамагчы павялічыць вашы шанцы на зачацце (Фота: Shutterstock)
Паляпшэнне фертыльнасці
Мужчынскае бясплоддзе закранае амаль палову пар, якія не могуць зацяжарыць, але існуе шэраг змен у ладзе жыцця, якія мужчыны могуць зрабіць, калі ў іх узніклі праблемы з бясплоддзем.
Нацыянальная служба аховы здароўя раіць скараціць ужыванне алкаголю, не ўжываючы больш за 14 адзінак у тыдзень, і кінуць паліць. Здаровае, збалансаванае харчаванне і падтрыманне здаровай вагі таксама важныя для падтрымання добрага стану спермы.
Штодня варта ўжываць не менш за пяць порцый садавіны і гародніны, а таксама вугляводы, такія як хлеб і макароны з суцэльнай пшаніцы, а таксама нятлустае мяса, рыбу і бабовыя для атрымання бялку.
Нацыянальная служба аховы здароўя таксама рэкамендуе насіць свабодную бялізну падчас спроб зацяжарыць і старацца падтрымліваць нізкі ўзровень стрэсу, бо гэта можа абмежаваць выпрацоўку спермы.
Час публікацыі: 04.12.2025