Тое, што карысна для кішачніка ў пажылых людзей, можа быць карысным і для іх мозгу. Рэвалюцыйнае даследаванне двайнят паказала, што штодзённае ўжыванне бялку і прэбіётыкаў паляпшае памяць у людзей старэйшых за 60 гадоў.
Вынікі гэтага даследавання, апублікаванага ў пачатку мінулага года, прымушаюць задумацца, асабліва ўлічваючы, што тыя ж тэсты на зрокавую памяць і навучанне выкарыстоўваліся для выяўлення ранніх прыкмет хваробы Альцгеймера.
У гэтым падвойным сляпым даследаванні ўдзельнічалі два недарагія прэбіётыкі расліннага паходжання з абалонінай, якія прадаюцца ў аптэках па ўсім свеце.
Прэбіётыкі — гэта неператраўліваемыя рэчывы, якія дапамагаюць стымуляваць мікрафлору кішачніка. Адным з відаў такіх дабавак з'яўляецца інулін, харчовая валакно на аснове фруктанаў. Іншым відам з'яўляюцца фруктаалігацукрыды (ФОС), раслінныя вугляводы, якія звычайна выкарыстоўваюцца ў якасці натуральнага нізкакаларыйнага падсалодвальніка.
Каб праверыць уплыў гэтых дабавак на старэючы мозг, даследчыкі з Кінгс-каледжа Лондана набралі 36 пар блізнят ва ўзросце 60 гадоў і старэй.
Кожная пара блізнят была выпадковым чынам падзелена на дзве групы: адна група штодня прымала бялковы парашок, які змяшчае прэбіётыкі, а другая група штодня прымала бялковы парашок, які змяшчае плацебо.
Праз тры месяцы, у тэстах на кагнітыўныя здольнасці, блізняты, якія не ведалі пра прыём інуліну або фруктаалігацукрыдаў, як правіла, паказвалі лепшыя вынікі.
Акрамя таго, штодзённае спажыванне харчовых валокнаў было звязана з нязначнымі зменамі ў мікрабіёце кішачніка двайнят. Напрыклад, у двайнят, якія прымалі інулін або фруктаалігацукрыды, назіралася большая колькасць карысных біфідабактэрый.
Даследаванні на мышах паказалі, што біфідабактэрыі могуць памяншаць кагнітыўныя парушэнні, мадулюючы сувязі паміж кішачнікам і мозгам.
«Мы вельмі рады бачыць гэтыя змены ўсяго за 12 тыдняў. Гэта мае значныя наступствы для паляпшэння здароўя мозгу і памяці ў пажылых людзей», — сказала Мэры Н. Локлі, даследчыца ў галіне герыятрыі з Кінгс-каледжа Лондана, калі вынікі даследавання былі апублікаваныя ў сакавіку 2024 года.
«Раскрыццё сакрэтаў восі кішачнік-мозг можа дазволіць людзям жыць здаравейшым і даўжэйшым жыццём».
У Каралеўскім каледжы знаходзіцца найбуйнейшы ў Вялікабрытаніі рэестр дарослых блізнят, і даследаванні блізнят маюць жыццёва важнае значэнне для разумення ўплыву генетыкі і навакольнага асяроддзя на здароўе чалавека.
Папярэднія даследаванні на грызунах паказалі, што дабаўкі з высокім утрыманнем клятчаткі, такія як інулін і фруктаалігацукрыды, могуць «карміць» мікрабіёту кішачніка, дазваляючы «карысным» бактэрыям квітнець.
Пэўныя бактэрыі таксама былі звязаны з паляпшэннем кагнітыўных функцый у мышэй і людзей.
Усё больш доказаў сведчаць пра цесную сувязь паміж кішачнікам і мозгам. Некаторыя эксперты цяпер перакананыя ў гэтых высновах, нават называючы кішачнік «другім мозгам» арганізма.
Нядаўняе даследаванне блізнят, праведзенае ў Кінгс-каледжы Лондана, сведчыць аб тым, што ўжыванне пэўных «прадуктаў, якія стымулююць працу мозгу», можа быць перспектыўным падыходам да лячэння кагнітыўных парушэнняў.
Нягледзячы на тое, што прэбіётыкі могуць палепшыць некаторыя аспекты кагнітыўных функцый у пажылых людзей, такія як памяць і хуткасць апрацоўкі інфармацыі, істотных фізіялагічных пераваг яны, відаць, не аказваюць.
Нягледзячы на тое, што інулін і фруктаалігацукрыды з'яўляюцца важнымі фактарамі для падтрымання здароўя апорна-рухальнага апарата, у старэйшых блізнят, якія прымалі дабаўкі з высокім утрыманнем абалоніны, не назіралася паляпшэння мышачнай масы.
«Гэтыя недарагія раслінныя валокны, якія можна набыць без рэцэпту, могуць прынесці карысць шырокаму колу людзей у гэтыя эканамічныя цяжкасці. Яны бяспечныя і лёгкадаступныя», — сказала Клэр Стывенс, герыятр з Каралеўскага каледжа Лондана.
«Наша наступная задача — высветліць, ці можна захаваць гэтыя эфекты на працягу больш доўгага перыяду часу і ў большай папуляцыі».
Большасць блізнят у гэтым даследаванні былі жаночага полу. Нягледзячы на тое, што даследчыкі скарэктавалі вынікі з улікам гендэрных адрозненняў, яны таксама прызналі, што ў кагорце блізнят KCL магла прысутнічаць некаторая прадузятасць адбору.
Іншымі словамі, жанчыны часцей хварэюць на хваробу Альцгеймера, і падобныя даследаванні пацвярджаюць новую думку, што кагнітыўнае зніжэнне не заўсёды з'яўляецца захворваннем мозгу і можа быць звязана з знешнімі фактарамі.
Кішачнік цесна звязаны з многімі сістэмамі арганізма, у тым ліку з імуннай і цэнтральнай нервовай сістэмамі. Дапаўненне мікрабіёты кішачніка пэўнымі прэбіётыкамі і прабіётыкамі можа адкрыць шлях для лячэння розных захворванняў.
Час публікацыі: 31 снежня 2025 г.